London – Sekitar 210 juta orang di seluruh dunia kecanduan media sosial, demikian temuan sebuah penelitian.
Menurut New York Post, kecanduan dapat menyebabkan perubahan suasana hati, gangguan tidur, pengabaian tanggung jawab, dan hilangnya hobi di kalangan pengguna.
Misalnya, beberapa pengguna yang kecanduan menggunakan platform TikTok melaporkan bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa aplikasi berbagi video pendek tersebut.
Yang lain secara kompulsif memeriksa platform media sosial untuk melihat seberapa bahagianya mereka atau menghabiskan sebagian besar waktu mereka menatap layar media sosial.
Erin Calipari, direktur Vanderbilt Center for Addiction Research, mengatakan: “Banyak aplikasi dirancang menggunakan pengetahuan dari psikologi untuk meningkatkan keterlibatan dan mendorong kita melakukan sesuatu berulang kali hingga menjadi kebiasaan.
Kia-Rae Prewitt, direktur psikologi rawat jalan di Klinik Cleveland, mengatakan langkah pertama dalam mengatasi kecanduan adalah menentukan tujuan penggunaan media sosial.
“Penting untuk menetapkan tujuan berapa lama Anda ingin menggunakan ponsel Anda,” katanya.