JAKARTA – Daun penurun kolesterol paling cepat menjadi alternatif alami selain mengonsumsi obat-obatan. Jenis daun ini mudah ditemukan dan banyak di antaranya banyak ditanam di pekarangan rumah.
Menjaga kadar kolesterol normal sangat penting untuk mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke. Di antara berbagai jenis tumbuhan, ada beberapa jenis daun yang diketahui paling efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Daun ini mengandung senyawa aktif yang menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Selain itu, daun ini juga memiliki manfaat tambahan seperti menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi hati, dan menjaga kesehatan jantung.
Dengan menggunakan bahan alami ini, Anda bisa mengontrol kolesterol secara sehat dengan efek samping yang minimal. Berikut daftar daun penurun kolesterol tercepat seperti dilansir The Times of India, Senin (9/12/2024).
5 Daun Yang Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat
1. Daun mint
Daun mint tidak hanya dikenal karena rasanya yang menyegarkan tetapi juga manfaatnya bagi kesehatan. Daun ini membantu pencernaan dan membantu menurunkan kadar kolesterol.
Menthol dalam mint meningkatkan aliran empedu, yang penting untuk metabolisme lemak. Menambahkan kemangi ke dalam makanan Anda dapat dilakukan dengan memasukkannya ke dalam smoothie atau salad untuk menambah rasa.
2. Daun kelabat
Daun fenugreek merupakan obat alami yang efektif untuk melawan kolesterol tinggi. Kaya serat larut, daun ini mengikat asam empedu di usus dan membantu menurunkan kolesterol serta menurunkan kadar kolesterol keseluruhan dalam tubuh.
Fenugreek dapat dimakan sebagai sayur atau dikonsumsi sebagai suplemen untuk hasil yang optimal.
3. Daun kari
Daun kari tidak hanya menambah cita rasa masakan tetapi juga memiliki khasiat obat. Daun kari kaya akan antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol dengan menghambat penyerapan lemak di usus.
Menambahkan daun kari ke dalam masakan Anda akan menjaga kesehatan jantung sekaligus menambah rasa.
4. Daun Mimba
Daun mimba dikenal karena sifat detoksifikasinya dan berperan penting dalam memurnikan darah dan mendukung fungsi hati. Keduanya penting untuk mengendalikan kadar kolesterol.
Senyawa yang ditemukan pada mimba membantu menurunkan kolesterol LDL sekaligus meningkatkan kolesterol HDL. Mengonsumsi jus mimba secara rutin sebagai suplemen dapat memberikan manfaat yang besar bagi penderita kolesterol tinggi.
5. Basilika
Daun ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional karena berbagai manfaat kesehatannya. Penelitian menunjukkan bahwa kemangi secara efektif dapat menurunkan kolesterol dengan meningkatkan profil lipid.
Antioksidan yang ada dalam daun ini bekerja dengan melawan stres oksidatif, yang meningkatkan kadar kolesterol tinggi. Anda dapat dengan mudah menambahkannya ke dalam makanan Anda dengan membuatnya menjadi teh atau menambahkannya ke salad.
