JAKARTA – Jumlah penderita diabetes di dunia semakin meningkat. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), Indonesia menempati peringkat kelima dalam hal jumlah.
Pada tahun 2021 jumlah penderita diabetes sebanyak 19,5 juta jiwa dan pada tahun 2045 diperkirakan berjumlah 28,6 juta jiwa.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Dr. Dalam diskusi “Hidup tanpa gula itu manis” baru-baru ini di Jakarta, Cindy Clarissa, Sp.PD, mengatakan diabetes merupakan ancaman serius bagi masyarakat Indonesia, apalagi jika tidak atau tidak diobati.
“Penyakit ini dapat menimbulkan komplikasi dan gangguan kesehatan serius lainnya. Masyarakat Indonesia harus lebih peka terhadap gejala diabetes dan mengambil tindakan proaktif untuk mencegahnya dengan menerapkan pola hidup sehat. Antara lain dengan menjaga pola makan seimbang, mengurangi asupan gula, dan rutin berolahraga. Idealnya menjaga berat badan dan mengelola stres,” kata dr Cindy Clarissa.
Diperlukan tekad untuk mengambil tindakan untuk mencegah penyakit ini. Mulailah dengan cara sederhana dan rutin untuk mendukung gaya hidup sehat.
Dr. “Sangat penting bagi mereka yang berisiko terkena diabetes untuk memantau kadar gula darahnya secara teratur dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan,” tambah Cindy Clarissa.
Dr Scindia Clarissa menekankan pentingnya mengurangi asupan gula dalam gaya hidup sehari-hari. Gaya hidup perkotaan yang dinamis seringkali mengabaikan kesehatan. Non-model
Ketidakseimbangan, kurangnya aktivitas fisik, dan asupan gula yang tinggi merupakan faktor risiko diabetes.
Sesuai anjuran kesehatan, batas asupan gula harian tidak boleh melebihi 50 gram (empat sendok makan) atau 10 persen dari total energi (200 kkal). Jadi hindarilah
Makanan dan minuman manis memang baik untuk kesehatan tubuh.
ITO EN, produsen teh terkemuka di Jepang, mencerminkan tradisi masyarakat Jepang yang selama berabad-abad menyukai teh hijau tanpa tambahan gula untuk melindungi kesehatan mereka:
Teh hijau adalah anugerah alami bumi yang harus dibagikan ke seluruh dunia karena manfaat kesehatannya.
“Di Jepang, teh hijau adalah salah satu minuman terpenting yang dikonsumsi secara teratur, seperti air mineral, dan dikenal luas karena efek positifnya bagi kesehatan. ITO EN telah beroperasi di Indonesia sejak tahun 2013, menawarkan pilihan sehat bagi mereka yang ingin hidup. gaya hidup seimbang dengan produk yang tepat. “Terbuat dari 100% daun teh hijau Jepang, ITO EN adalah produk apa pun yang tidak mengandung gula/pemanis dan nol kalori, merupakan pilihan yang aman dan menyegarkan untuk semua orang, termasuk penderita diabetes,” kata ITO. Hal senada juga diungkapkan Kusumo Sutowo, Kepala Bagian Administrasi EN Indonesia.
Selain itu, kandungan antioksidan dan katekinnya membantu melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya, meningkatkan fokus dan energi, cocok untuk generasi muda Indonesia yang aktif dan dinamis dengan jadwal padat dan aktivitas yang beragam, lanjutnya.
Selain menerapkan pola hidup sehat dengan mengatur pola makan dan membatasi asupan gula, aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mencegah risiko diabetes karena manfaat utamanya adalah membantu diabetes.
Ini menurunkan kadar gula darah, mencegah obesitas dan menurunkan tekanan darah.
Sadar akan tantangan yang muncul di masyarakat Indonesia, ITO EN berkomitmen untuk terus mengedepankan pola hidup sehat dengan mengedukasi masyarakat agar lebih cerdas dalam memilih produk yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah kampanye “Hidup Bebas Gula Itu Manis”.
