JAKARTA. Djran Carsten, seorang pembuat konten inspiratif, baru-baru ini merespons tren viral konsumsi gula yang muncul melalui konten yang dijahit. Menanggapi hal tersebut, Drjan membenarkan bahwa tubuh manusia memang membutuhkan gula, namun Drjan menegaskan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat berdampak buruk bagi kesehatan, apalagi dalam konteks meningkatnya kasus diabetes saat ini.
Menurut Djrian, meski gula merupakan kebutuhan tubuh, bukan berarti kita harus terus-menerus mengonsumsi gula dalam jumlah banyak.
Djryan menawarkan alternatif yang lebih sehat dengan mengganti gula pasir biasa dengan gula aren. Gula jawa yang berasal dari pohon palem dianggap sebagai pilihan yang lebih alami dan mengandung bahan-bahan yang lebih sehat.
“Mengurangi gula bukan berarti menghilangkannya, tapi kita bisa memilih sumber gula yang lebih baik,” kata Djrian. Drjan menekankan, gaya hidup sehat sebaiknya dimulai dari hal kecil seperti mengganti gula.
Meski demikian, Djrian juga mengingatkan bahwa mengubah pola makan saja tidak cukup. Pemeliharaan kesehatan hendaknya dilakukan secara holistik, antara lain melalui olah raga yang teratur dan berkesinambungan. Jryan menawarkan olahraga seperti lari, gym atau aktivitas fisik lainnya yang Anda sukai.
“Kunci dari semua ini adalah konsistensi. “Tidak masalah jenis olahraga apa yang Anda pilih asalkan Anda melakukannya secara rutin,” tambahnya.
Selain latihan fisik, Djrian juga mengingatkan pentingnya perubahan gaya hidup secara umum, mulai dari pola tidur, nutrisi hingga manajemen stres. Menurutnya, perubahan yang berkelanjutan dan konsisten akan membawa hasil yang signifikan bagi kesehatan kita di masa depan.
Buat kamu yang sedang mencari tips dan motivasi cara menjalani pola hidup sehat, jangan lupa cek akun YouTube @jryankarstenofficial untuk berbagai konten inspiratif yang bisa membantumu menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat!
